Yoga

 

Lea Zubak
Yoga – ThaiYoga Massage – FeetUp 
Lea Zubak 
ist Lehrerin für Vinyasa & Yin Yoga, Nia Blackbelt Teacher, Tanzpädagogin und ThaiYoga Massage Practicioner.
Seit über 10 Jahren unterrichtet sie in Hamburg und mittlerweile ganz Europa Workshops und Retreats.
„Wenn die Menschen, die mir in meiner Arbeit begegnen sich wieder an ihre Lebendigkeit erinnern,
wenn sie von Innen heraus zu Strahlen beginnen, sich in ihrem Alltag mehr und mehr entspannen 
und dem immerwährenden Wandel des Lebens offen oder sogar begeistert begegnen – das sind 
die Momente, die mich tief erfüllen und so sehr inspirieren in meiner Arbeit.“ www.leazubak.com
YOGA
Termin für Personal Training können telefonisch oder per Email vereinbart werden: FON 0179 399 73 98 / EMAIL post@leazubak.com
Offener Kurs – Dienstags 19-20.15 Uhr
Einzeltermin EUR 15 / Zehnerkarte 3 Monate gültig EUR 110 / Zehnerkarte 5 Monate gültig EUR 135
Teilnahme ohne Anmeldung möglich

Körper, Geist und Seele – Atem und Bewegung – Innen und Außen kommen in Einklang.
Die Yoga Haltungen energetisieren und vitalisieren Deinen Körper nachhaltig und führen zu gesteigerter Gesundheit und einer guten Körperwahrnehmung.
Innere Ruhe, Klarheit und körperliche Fitness, mentaler Focus, Inspiration und  Gelassenheit – das alles und mehr findest Du auf der Matte und kannst es aus der Yoga Klasse wunderbar mit in Deinen Alltag nehmen.

 

Kundalini Yoga mit Ursula

Montags 18-19.30Uhr
Anmeldung unter

KUNDALINI YOGA mit Nuria

Im Yoga arbeiten wir an der Verbindung von Körper, Geist und Seele. Das Ziel des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist es, unsere ursprüngliche Körper- und Bewusstseinsenergie zu aktivieren und in Fluss zu bringen. Die Übungsreihen bestehen aus kurzen, dynamischen und stark energetisierenden Übungen. Du wirst die Wirkungen schon nach der ersten Übungsstunde spüren: körperliches Wohlbefinden, mehr Lebensenergie und ein positives Lebensgefühl. Die Tiefenentspannung am Ende einer Übungsreihe sorgt für einen Ausgleich der Energien in unserem Körper. Durch die abschließende Meditation erweitern wir unser Bewusstsein und bringen unsere Gedanken zur Ruhe.

Die Yoga-Stunden sind auch für Anfänger geeignet.
Immer mittwochs von 18:00 bis 19:30 Uhr

Informationen und Anmeldung:

Nuria Quiros: 0176-92273600
nuria.quiros@gmx.de