§ 20 Präventionskurs PhysioMove

Allgemeine Informationen

Termin: n.a.
Trainerin: Mareike Ebeling
Kosten: 100€ für 8 Termine à 60 Minuten

Kursbeschreibung

Das PhysioMove Ganzkörpertraining wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst. Die Durchführung der Übungen erfolgt mit Hilfe von verschiedenen Kleingeräten wie Pilatesball, Sitzkissen, Faszienrolle, u.a., um die Abwechslung und den Spaßfaktor zu erhöhen und die Übungen weiter variieren und von leicht nach schwerer intensivieren zu können.
Verschiedene Übungen werden durchgeführt, die Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination verbessern können und u.a. auch der Stabilisation der Rumpfmuskulatur und Entlastung der Schulter- und Nackenmuskulatur dienen.
Ziel ist es dem Teilnehmer viele unterschiedliche alltagstaugliche Übungen zu vermitteln, die auf gesunde Weise fit machen, die Haltung verbessern und im Alltag vom Gelernten zu profitieren.

Anmeldung und Fragen

Die Anmeldung erfolgt unter post@bewegungsraumhamburg.de